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12 Étape pour faire un massage du dos

Effectuez la préparation au massage du dos

  • Avant de débuter le massage proprement dit, assurez-vous que la pièce dans laquelle vous vous trouvez est suffisamment chauffée pour que la personne n’ait pas froid.
  • Veillez à couvrir avec une serviette chaude la personne que vous allez masser (le receveur).
  • Préparez l’huile de massage dont vous vous servirez lors du massage global du dos : mélangez dans un petit récipient un peu d’huile de massage neutre et une ou deux gouttes d’huile essentielle de Lavande fine.
  • Installez-vous à genoux à côté de la personne qui sera allongée sur le ventre (vous pouvez également être debout si vous disposez d’une table de massage).
  • Faites en sorte de vous concentrer sur le massage que vous allez prodiguer.

Établissez le contact

© Finemedia

Il est essentiel d’établir un premier contact sécurisant avec le receveur. Faites en sorte d’avoir les mains suffisamment chaudes pour ne pas stresser le corps de la personne que vous allez masser, puis entrez en contact avec la peau :

  • Posez une main sous la nuque (au niveau de l’articulation entre la 7e vertèbre cervicale et la 1e dorsale).
  • Posez l’autre au-dessus des fesses, à la base de la colonne vertébrale (articulation entre la 5e vertèbre lombaire et le sacrum).
  • Laissez les mains en place quelques secondes le temps de vous décontracter et de laisser le receveur s’habituer au contact.

Remarque : pendant tout le massage, vous ne devrez jamais perdre le contact avec la peau (une main au moins doit toujours rester posée).

Avant de débuter le massage proprement dit, vous pouvez effectuer des cercles lents et larges sur le dos du receveur afin de le réchauffer.

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