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1ère séance de kiné après opération LCA

Il fait beau, il fait chaud, pour moi c’est moins rigolo, je vais faire travailler les ischios.

Première séance de kiné, je découvre une personne à la morphologie d’un boucher (la blouse blanche aide à la comparaison) mais qui semble doux comme un agneau.

 
Nous allons dans son bureau, je lui donne l’état d’opération ainsi que les recommandations du chirurgien, carte de sécurité sociale et mutuelle.

Il me demande ce que j’ai eu comme opération, donc je lui explique: ligamentoplastie plus suture du ménisque, puis il me demande selon quelle méthode j’ai été opéré, « DIDT m’sieur le kiné ».

Voilà, les présentations sont faites, nous passons maintenant dans la salle des tortures.

Il donne des explications sur ce que l’on va faire, l’état de ma jambe et du genou, ce qui semble intéressant.

1er exercice:
Je m’allonge sur la table de massage sur le dos, jambe tendue au repos, puis je bouge mon pied d’avant en arrière, puis de droite à gauche, et je finis par des cercles dans le sens horaire puis antihoraire toujours avec le pied.

2ème exercice:
Pointes des pieds levés, j’essaie d’écraser le dessous du genou sur la table.

3ème exercice:
La jambe tendue, je la décolle à environ 45 degrés de la table (cela me provoque quelques douleurs dans la rotule/genou au moment du décollage).

4ème exercice:
Pointes des pieds vers l’arrière, on essaie d’écraser le genou en faisant travailler la cuisse.

5ème exercice:
Assis sur la table, jambe à 45 degrés, on tend.
Relâchement de la jambe en douceur pour arriver à presque 90 degrés.

6ème exercice:
Debout face au mur, je me tiens à une barre, jambe tendue, je lève la jambe sur le côté en faisant des battements. Toujours en me maintenant à la barre, je me mets de côté et je fais des battements avec la jambe devant moi puis derrière.

Durée de la séance: environ 45 minutes.

Je lui demande dans combien de temps je peux espérer marcher sans attelle, il me répond «dans deux mois» (J+67)… je me suis dit qu’il me faisait marcher, mais non. Si je marche trop vite, j’irai faire les magasins plutôt que de venir chez lui, alors cela ne l’intéresse pas trop 😉 .

Modification au 19 mai:
En fait, je peux marcher sans béquilles ni attelle depuis le 17 mai (J+40).
Et ce sur la recommandation du docteur qui gère le service de rééducation.

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