Home / Kinesitherapie / 3 Méthode : Comment bander une cheville

3 Méthode : Comment bander une cheville

Comment bander une cheville

bander une cheville (ou strapping) est le meilleur moyen pour traiter une foulure ou stabiliser votre cheville blessée. Le strapping peut se faire avec un bandage compressif ou avec une bande adhésive. Avec cet article, vous allez apprendre comment bien bander sa cheville foulée et quelles techniques choisir.

1

Utiliser un bandage compressif

  1. Commencez par la plante des pieds. En tenant une extrémité du bandage au niveau de la plante des pieds, enroulez le reste de l’extérieur vers l’intérieur du pied. Gardez l’autre extrémité enroulée et déroulez-la progressivement, cela vous facilitera la tâche.

    • Pour plus de stabilité, placez deux tampons de gaze de part et d’autre de la cheville avant le strapping.
    • Les tampons en mousse en forme de fer à cheval peuvent aussi être utilisés pour plus de stabilité.

     

  2. Bandez le haut du pied. Tenez le bout du bandage au niveau de la plante du pied avec une main et utilisez l’autre pour faire passer le reste autour de la cheville en allant de l’extérieur vers l’intérieur puis en repassant une seconde fois par la plante des pieds. Faites cela trois fois. Chaque tour de bandage doit chevaucher le précédent de moitié.

    • Chaque tour de bandage doit être bien tendu. Cela doit être ferme, mais pas trop serré.
    • Chaque tour doit être parallèle au tour précédent. Recommencez si vous voulez faire le travail dans les règles de l’art.
  3. Bandez la cheville. Après le troisième tour, bandez le haut du pied autour de la cheville, ensuite allez derrière la cheville puis revenez au-dessous du pied. Vous devrez avoir un bandage en forme de 8 avec le talon exposé.

  4. Répétez la technique du 8. Refaites la technique précédente au moins deux fois, à chaque fois faites chevaucher les tours de bandage de moitié. Une fois terminé, le bandage doit couvrir tout le pied et s’étendre tout autour de la cheville.

    • Les petits pieds ne requièrent pas autant de tour de bandage. Ceci est laissé à votre jugement. L’important est d’avoir une cheville bien stable.
    • Une fois terminée, demandez à la personne comment est le bandage. S’il est trop serré, recommencez.
  5. Fixez le bandage. Étirez la dernière partie du bandage et fixez-la avec une pince ou un sparadrap pour qu’il soit bien en place. Vérifiez que votre strapping est parfait sans bosses ni renflements et qu’il est confortable et propre.

    • Enlevez le bandage si vos orteils s’engourdissent ou changent de couleur.
    • Le bandage peut s’user avec le temps, il est donc recommandé de le changer deux fois par jour pour permettre au sang de circuler librement dans cette zone.

 

About admin

Laisser un commentaire