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3 techniques pour faire face à la sciatique chronique

2. Fissuration sensorielle pour soulager la douleur sciatique chronique3 techniques pour faire face à la sciatique chronique

La douleur n’est pas la seule sensation associée à la sciatique chronique: vous pouvez également ressentir de la sensation de brûlure, d’engourdissement ou de picotements. Si vous rencontrez plusieurs sensations à la fois, vous pouvez essayer la technique d’adaptation appelée fractionnement sensoriel.

Comme son nom l’indique, cette technique consiste à séparer plusieurs sensations liées à la sciatique en sensations individuelles. Par exemple, si vous ressentez à la fois une douleur et une sensation de brûlure, essayez de séparer les deux et ne vous concentrez que sur la sensation de chaleur.

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