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5 façons d’éviter la chirurgie de la colonne vertébrale

Éviter la chirurgie de la colonne vertébrale

Toujours écouter les conseils spécifiques de votre médecin en ce qui concerne votre condition exacte, mais ces cinq conseils peuvent vous aider à garder les douleurs à distance et vous garder hors de la table d’opération.

1 Exercice. La plupart des gens pensent que le repos et la restriction d’activité sont les meilleurs moyens de prendre soin des maux de dos et, bien que ces méthodes puissent vous empêcher de surcharger votre colonne vertébrale, l’exercice peut effectivement renforcer les structures et les groupes musculaires dans la région. En outre, l’exercice obtient le pompage du sang, aidant à fournir du sang oxygéné dans la région. Si l’exercice normal est trop imposant sur votre colonne vertébrale, considérez l’aqua-aerobic pour exercer une pression sur votre colonne vertébrale.

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