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Forme & Bien-Être

10 remèdes naturels contre les courbatures

10 remèdes naturels contre les courbatures

Remèdes naturels contre les courbatures Les contractions des muscles pendant l’activité physique produisent de l’acide lactique. Lorsque celui-ci s’accumule dans les muscles, il engendre des courbatures. Ces douleurs peuvent aussi survenir lors de maladies infectieuses, comme la grippe. Elles sont alors dues aux nombreuses toxines issues de la destruction des …

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Pourquoi prendre de la masse musculaire ?

Pourquoi prendre de la masse musculaire

3 Conseille pour prendre de la masse musculaire On peut vouloir prendre de la masse musculaire pour plusieurs raisons : Renforcer son immunité : les cellules du système immunitaire se nourrissent de protéines qui se trouvent principalement dans les muscles. En somme, plus vous êtes fort, plus votre système immunitaire est fort. …

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4 Étirement du dos au bureau

Le dos est souvent soumis à d’importantes pressions au cours de la journée, même lorsqu’on ne fait que rester assis face à son ordinateur. En effet, la position assise n’est pas des plus naturelles et elle génère de nombreuses tensions musculaires, notamment au niveau du dos. S’étirer le dos au …

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Programme : 10 exercices abdominaux

Programme : 10 exercices abdominaux

1 Abdominaux Travaillez les grands droits © Finemedia Les abdominaux se composent notamment des muscles grands droits qui sont ceux qu’il faudra travailler en premier pour obtenir les « tablettes de chocolat ». Grâce à un exercice simple comme le crunch, vous pourrez : d’une part, affiner et raffermir votre taille en travaillant …

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Top 10 des sports anti-cellulite

Top 25 des sports anti-cellulite Passée l’adolescence, 90 % des femmes et jeunes filles sont touchées par la cellulite. Et ces vilaines petites masses adipeuses n’ont rien à voir avec un quelconque poids sur la balance : la cellulite touche les filiformes comme les voluptueuses. Pour en venir à bout, …

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