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12 aliments antimicrobes pour booster son immunité

12 aliments antimicrobes

Le curcuma épice anti-inflammatoire Sa curcumine protège les cellules des dommages causés par les radicaux libres et atténue les réponses de l’organisme lors d’agressions (anti-inflammatoire). Outre ses atouts anticancer bien connus, il prend soin des intestins, diminue les troubles digestifs et éloigne les gastro-entérites. Comment en profiter au mieux? « Seul, …

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Hypertension : 7 alternatives au sel blanc

Hypertension : 7 alternatives au sel blanc

Le gomasio Le gomasio est un produit d’origine japonaise composé de sel marin non raffiné (5 % environ) et de graines de sésame (95 %). Ce mélange est idéal puisqu’il permet de réduire considérablement sa consommation de sel et d’assimiler ce dernier plus rapidement (grâce à l’association du sel avec un végétal). …

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9 plantes pour s’endormir plus vite

9 plantes pour s'endormir plus vite

La camomille La camomille est sûrement l’une des plantes sédatives les plus connues. L’Organisation mondiale de la santé reconnaît son efficacité pour calmer l’agitation nerveuse qui peut empêcher de trouver le sommeil, et pour soulager les insomnies. Elle doit ses effets calmants à la présence d’apigénine, un composé anti-inflammatoire. La …

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7 aliments pour diminuer votre cholestérol

L’aubergine et les fibres solubles L’aubergine contient des fibres solubles capables d’éliminer naturellement le cholestérol. Un régime composé de fibres solubles permet de réduire jusqu’à -15 % son taux dans le sang. L’aubergine se prépare par exemple en : moussaka li>caviar d’aubergine ; poêlée méditerranéenne ; farcie, etc. Bon à savoir : l’aubergine peut se remplacer par …

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Tout ce que vous devez savoir sur les protéines

Tout ce que vous devez savoir sur les protéines

Les protéines exercent des fonctions hautement spécialisées dans notre corps. Ils font la plupart du travail dans les cellules et sont nécessaires pour la structure, la fonction et la régulation des tissus et organes du corps. Fondamentalement, les protéines sont de longues chaînes d’acides aminés. Il ya vingt acides aminés …

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Quel type de fruits de mer est le plus nutritif ?

Quel type de fruits de mer est le plus nutritif?

Fruits de mer est le plus nutritif Vous connaissez peut-être le crabe royal, le saumon royal ou les huîtres royales, mais y at-il une créature de la mer qui est vraiment roi quand il s’agit de la valeur nutritive? Selon Dietary Guidelines, manger un type de fruits de mer sur …

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6 MEILLEURS COMPLÉMENTS DE SPORTS NATURELS

6 MEILLEURS COMPLÉMENTS DE SPORTS NATURELS

Vous perdez votre argent sur aide de performance ? Découvrez quels produits Vous voulez un complément qui permet d’accentuer votre endurance, la vitesse et la force ou soulage votre temps de récupération ? Il semble que bon nombre d’entre nous font, comme la gamme de comprimés, barres, secoue et performance des poudres …

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