Home / Pilates

Pilates

Méthode Pilates : Tout savoir

Méthode Pilates : Tout savoir

Pilates : Inventé par Joseph Pilates au début du XXe siècle, le Pilates est une mise en forme physique douce pour entretenir, rééduquer et développer le corps. Origine de la méthode Pilates La méthode Pilates a été inventée au début du XXe siècle par Joseph Pilates. Durant la Première Guerre …

Lire la suite

Les exercices de Pilates pour assouplir et muscler le dos 2017

Les exercices de Pilates pour assouplir et muscler le dos 2017

Simples et doux, ces exercices de Pilates fortifient les muscles dorsaux et abdominaux. Le gage de leur efficacité ? Une exécution lente, précise et synchro avec la respiration. Avant de se lancer, on respire « Pilates Pour respirer  » Pilates « , il faut veiller à toujours garder un engagement des abdos, …

Lire la suite