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Qu’est-ce que la coiffe des rotateurs ? et comme la renforcer

1. Qu’est-ce que la coiffe des rotateurs ?

L’épaule se compose de trois os (clavicule, scapula, humérus), dont les mobilités sont très intriquées.

Les mouvements d’élévation et de rotation de l’épaule sont assurés par plusieurs groupes musculaires dont les actions se complètent. Un muscle tire l’humérus vers le haut (muscle deltoïde), d’autres muscles vers le bas ( muscles grand rond, grand dorsal, grand pectoral), d’autres encore en arrière ou en avant.

La coiffe des rotateurs est le nom donné à un ensemble composé de quatre groupes de tendons (sous-scapulaire, sus-épineux, sous-épineux, petit rond). Ces tendons coiffent la tête de l’humérus comme un chapeau et initient la rotation de la tête de l’humérus.

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3 comments

  1. le sous-epineux, le sus-epineux, le sous scapulaire et le petit rond, sont plutôt les quatre muscles de la coiffe des épaules, pas les quatre tendons !!!!!

  2. J’aimerais recevoir les prochains posts

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