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Course à pied : une façon très simple d’éviter les ampoules

Un médecin américain a testé l’efficacité d’un produit facile d’accès et d’utilisation qui pourrait révolutionner le quotidien des coureurs.

Au cours des cent dernières années, la science et la technologie n’ont fait que progresser et avancer à pas de géant à coup d’études et de longues recherches. Pourtant, nous avons encore du mal à trouver des solutions pour faire face à certains petits dérangements du quotidien comme par exemple le rhume ou…les ampoules aux pieds. Fatigué de voir ses patients souffrir, le docteur américain Grant Lipman a décidé de travailler pour trouver une technique de prévention efficace pour limiter les ampoules.

Les plaies qui se forment sous la pression et les frottements répétés, et les infections qu’elles provoquent, arrivent à mettre K.O. n’importe quel accro à la course à pied. Or, d’après l’étude menée par Lipman et son équipe, publiée par la revue Clinical Jounral of Sport Medicine, il existe une astuce très simple, peu coûteuse, facile à trouver et à utiliser pour en venir à bout: le ruban adhésif en papier.

Un ruban très efficace

Disponible en pharmacie, ce produit est utilisé depuis des années par les professionnels de santé pour protéger les blessures. Le docteur Lipman a décidé d’en utiliser sur les coureurs d’ultrafond (courses d’une distance supérieure à 42 km). Lors de l’événement RacingthePlanet, les chercheurs ont recruté 128 coureurs du monde entier et ont analysé avec eux leur « historique d’ampoules ».

En fonction de leurs problèmes, les coureurs ont pu appliquer du ruban adhésif en papier sur différentes parties de l’un de leurs deux pieds. Après la course, les scientifiques ont compté le nombre d’ampoules et calculé l’efficacité du ruban. Résultat : 74% des ampoules ont été évitées. Des conclusions surprenantes pour un produit aussi économique que n’importe quelle personne peut se procurer et utiliser facilement.

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