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Les meilleures plantes qui vous aideront à perdre du poids

Perdre du poids est un désir fréquent, aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Nous voulons tous y arriver d’une manière saine et équilibrée, c’est notre principal objectif. Mais parfois, on se fatigue des régimes stricts et on les abandonne rapidement. C’est pour cela que nous souhaitons vous parler d’une autre façon naturelle pour perdre du poids. Il s’agit des plantes et des herbes médicinales !

Nous allons donc vous montrer des plantes qui sont en plus très faciles à trouver. Vous pourrez les acheter aussi bien dans des magasins de produits naturels que dans des supermarchés. Nous vous recommandons toujours de les prendre sous leur forme naturelle. En effet, comme cela peut-être le cas du thé vert, vous pouvez parfois les consommer sous forme de sachets que l’on vend pour les infusions. Mais ces cas-là, on perd alors certains bienfaits de la plante. Donc n’hésitez pas à aller dans les magasins de produits naturels, car c’est là que vous retrouverez ces plantes de la façon la plus naturelle qu’il soit !

Le thé vert pour perdre du poids

the vert

Pourquoi ?

Connu pour ses propriétés antioxydantes, le thé vert se présente comme une excellente option pour la perte de poids. Pour confirmer cela, il y a eu plusieurs études de menées. Elles ont démontré que lorsque l’on boit régulièrement du thé vert, le pourcentage de graisse se réduit de 30%, notamment au niveau de la taille. Le thé est diurétique. Grâce aux catéchines dont il dispose, le thé oblige le corps à entrer en thermogenèse pour brûler l’énergie. Ainsi, on empêche également l’accumulation de sucre sous forme de graisse.

Comment le consommer ?

Vous devez prendre du thé 3 fois par jour et après chaque repas. Après avoir mangé, attendez au moins une demi-heure. Il faut savoir que le thé vert peut empêcher le fer de se synthétiser dans le corps : c’est pour cela qu’on préconise cette séparation avec les repas. Faites une infusion avec une cuillère à soupe de feuilles de thé vert, portez à ébullition puis laissez reposer quelques minutes.

L’aloe vera

aloe

Pourquoi ?

  • Il diminue la graisse au niveau des artères. Grâce à ses phytostérols, l’aloe vera réduit la graisse du ventre. Il s’agit en fait d’une graisse dangereuse qui entoure les principaux organes. Le gel d’aloe vera réduit également les triglycérides.
  • Il réduit la glycémie. Les phytostérols permettent de contrôler la glycémie, ce qui nous permet de perdre du poids.
  • Il améliore le métabolisme des graisses dans le sang. Le lophénol et le cycloartanol de l’aloe vera activent certains récepteurs qui stimulent le métabolisme des graisses dans le foie.  Cela nous aide donc à perdre du poids ! C’est également un excellent laxatif, et l’aloe vera peut aussi nous nettoyer des toxines.

Comment le consommer ?

Pour consommer l’aloe vera, nous allons préparer une espèce de jus. Cette boisson sera à prendre au matin. Il suffit de mettre une cuillère à soupe de pulpe d’aloe vera dans le mixeur. Vous verrez que cette dernière est épaisse et claire. Prenez seulement l’intérieur de cette plante, sans la peau. Ajoutez ensuite un verre d’eau et une cuillère à soupe de miel ou bien de gelée royale, car cela permettra d’améliorer le goût. Mixez bien le tout et buvez le mélange lentement.

Le thé de laurier à la cannelle

cannelle laurel

Pourquoi ?

Si vous n’avez jamais essayé cette infusion, c’est vraiment l’occasion de s’y mettre ! C’est l’une des combinaisons les plus courantes pour la perte de poids. En fait, cette infusion est essentielle à l’alimentation. Le laurier est une plante diurétique qui élimine la rétention d’eau. La cannelle, elle, aide à métaboliser les graisses au niveau cellulaire pour obtenir de l’énergie. En effet, ses composants à base de terpènes et d’acides gras essentiels sont parfaits pour cela. Il s’agit donc d’un mélange idéal pour perdre des kilos superflus !

Comment le consommer ?

Vous devez prendre ce thé 3 fois par jour : 1 tasse avant le petit-déjeuner, 1 avant le déjeuner et 1 autre une demi-heure avant d’aller dormir. Vous n’avez qu’à faire bouillir une tasse d’eau et ajouter un brin de laurier et un morceau de bâton de cannelle. Laissez ensuite reposer et buvez ce merveilleux thé !

Le persil

persil

Pourquoi ?

Le persil est bien plus qu’une plante aromatique qui relève nos repas. Grâce à ses composants tel que la lysine et ses acides aminés essentiels comme l’apiol, le persil est fortement recommandé pour la perte de poids. En plus, il réduit le cholestérol et offre de nombreuses vitamines et minéraux tels que le fer à notre organisme.

Comment le consommer ?

Vous pouvez le prendre sous forme d’infusion. Versez une cuillère à café de persil dans de l’eau bouillante, puis laissez reposer. Vous pouvez en prendre deux verres par jour. Vous pouvez également l’inclure au repas en le mélangeant avec du jus de céleri et de carotte. Le goût sera bien plus agréable !

Le piment de Cayenne

piment cayenne

Pourquoi ?

La capsaïcine est ce qui donne au piment de Cayenne sa saveur chaude et piquante. C’est aussi ce qui nous aide à perdre du poids. Elle réduit l’apport calorique en éliminant les tissus adipeux et les taux de graisses dans le sang ; elle empêche également l’accumulation de graisse.

Comment le consommer ?

Nous devons vous avertir que le goût est très fort. Ce piment est efficace mais attention, ça déménage ! Normalement, on consomme un seul verre par jour après le repas principal. Pour ce faire, faites bouillir une tasse d’eau et versez un peu moins de la moitié d’une cuillère à café de piment de Cayenne. Buvez lentement.

Le gingembre

gingembre

Pourquoi ?

  • Il améliore la digestion et a un effet rassasiant.
  • Il brûle les graisses. En plus d’éliminer l’eau, il élimine aussi les graisses de notre corps.
  • Il aide à contrôler les taux de glucose
  • Il empêche l’inflammation de l’abdomen (ballonnements)
  • Il améliore votre métabolisme.

Comment le consommer ?

Il est important de consommer le gingembre avant les repas, au moins quinze minutes avant le déjeuner et le dîner. Cela permettra d’améliorer votre digestion, et cela empêchera donc les graisses de s’accumuler dans votre corps. Il suffit de râper le gingembre pour obtenir une quantité similaire à une cuillère à café. Mettez-le ensuite dans l’eau bouillante, puis laissez reposez cette infusion.

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