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Les meilleures séances d’entraînement rapide que vous pouvez faire en seulement 60 secondes

Nous l’obtenons: Parfois, vous n’avez tout simplement pas assez de temps dans la journée pour une classe de spin de 60 minutes ou une longue séance à la salle de gym.

La bonne nouvelle, cependant, est que vous pouvez toujours travailler jusqu’à une sueur, même si vous voyagez ou d’avoir une semaine folle au travail. Ces mouvements super-rapides de Alonzo Wilson, fondateur et directeur de la formation à Tone House à New York, sont conçus pour offrir un maximum de calories brûler dans un court laps de temps (pensez: moins d’une minute) de sorte que vous pouvez tenir dans une séance d’entraînement Même sur vos jours les plus occupés. Et comme un bonus supplémentaire, chacun de ces exercices stimulants HIIT-inspiré peut être fait droit dans votre salon et ne nécessitent aucun équipement. Faites-en une ou complétez-les dans une séquence.

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