6 Exercices pour améliorer l’équilibre du corps

Instructions : 1 ) Cet exercice est très simple et ne nécessite aucun instrument ou équipement : Pour commencer mettez-vous debout avec les jambes et les pieds collés. Ensuite, inclinez le tronc vers l’avant en levant vos talons. Maintenez le temps maximum que vous pouvez sans toucher le sol avec …

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4 Exercices pilates pour muscler cuisses et fessiers

Ce premier exercice est excellent pour tonifier ces muscles, qui doivent alors supporter une grande partie de la tension du corps tout en réalisant des mouvements. Asseyez-vous sur le sol et appuyez sur vos bras vers l’arrière, en vous reposant sur vos paumes. Maintenant, soulevez les fesses et les jambes …

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8 étapes pour faire un massage du visage

Débutez le massage du visage © Finemedia Placez-vous à la tête de la personne massée. Placez vos pouces l’un sur l’autre en plein milieu du front du receveur. Déplacez progressivement vos appuis vers le haut en décalant vos pouces centimètre par centimètre et en réalisant à chaque fois une nouvelle …

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L’arthrose en général : 9 Questions et réponses

L’arthrose en général 1.  Qu’est ce que l’arthrose par rapport aux autres rhumatismes ? 2. L’arthrose représente-t-elle une « usure » du cartilage ? 3. Comment le cartilage fait-il pour se renouveler ? 4. Comment évolue l’arthrose ? 5. Comment expliquer la survenue d’une poussée d’arthrose ? 6. Quels sont les éléments …

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Pourquoi l’arthrose fait-elle mal ?

Pourquoi l'arthrose fait-elle mal ?

9 Pourquoi l’arthrose fait-elle mal ? La sensation de douleur provient de notre cerveau. Pour que celui-ci soit informé que « quelque chose va mal quelque part » il est nécessaire que des voies d’information soient en place. Ces voies démarrent par des terminaisons nerveuses puis des nerfs qui vont dans la …

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Comment expliquer la survenue d’une poussée d’arthrose ?

Comment expliquer la survenue d'une poussée d'arthrose ?

5 Comment expliquer la survenue d’une poussée d’arthrose ? Les mécanismes précis restent encore à préciser, toutefois, on peut émettre l’hypothèse suivante : pour une agression quelconque (par exemple un traumatisme excessif) des fragments de la matrice cartilagineuse (cf. question 3) soit trop gros, soit de forme particulière ne peuvent …

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Comment évolue l’arthrose ?

Comment évolue l'arthrose ?

4 Comment évolue l’arthrose ? Il est probable qu’au début une atteinte du cartilage puisse être totalement réversible grâce aux capacités de cicatrisation des lésions notamment chez le sujet très jeune. Une fois ces lésions constituées de manière trop importante et surtout à partir d’un certain âge, il sera difficile …

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