Programme d’exercice avancé de balle

Programme d’exercice avancé de balle

Les athlètes qui participent à des sports qui exigent un équilibre, une endurance et une vitesse forts trouvent souvent que l’augmentation de la force et de la stabilité du cœur peut améliorer leur performance.1 Dans ces sports, les muscles sous-développés peuvent empêcher un athlète d’atteindre son plein potentiel de performance. …

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Exercice de balle d’entraînement pour les débutants

Exercice de balle d'entraînement pour les débutants

L’incorporation d’une balle d’exercice dans les séances d’entraînement peut être bénéfique pour les athlètes, les personnes qui réhabilitent les muscles blessés ou faibles du noyau, ainsi que les personnes qui veulent relâcher les activités de remise en forme. En plus de cela, exercices de balle d’exercice peut également aider à …

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qu’est ce que la pliométrie?

La pliométrie est un ensemble d’exercices de musculation focalisé sur la tonicité des muscles striés squelettiques. Un exercice pliométrique consiste à faire travailler en puissance et explosivité un ou plusieurs muscles du corps, constitué d’un étirement rapide des agonistes, suivi d’une contraction maximale, utilisant principalement le poids du corps comme …

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AVC et Isocinétisme

Introduction Rééducation isocinétique du tronc L’isocinétisme est largement utilisé pour l’évaluation de la force musculaire et pour le renforcement musculaire. Les modes de contraction musculaire proposées, à vitesse constante, induisent des contractions musculaires à la fois intenses, répétées et sécuritaires pour le patient. De plus, les feedbacks qui sont affichés …

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Thérapie par le mouvement induit par la contrainte (TMIC)

La thérapie par le mouvement induit par la contrainte (TMIC) ou kinésithérapie par contrainte (de l’anglais : constraint-induced movement therapy) est une technique de rééducation inventée aux États-Unis qui vise à améliorer la récupération motrice du membre supérieur parétique (MSp) chez les personnes ayant été victimes d’un accident vasculaire cérébral (AVC). Sommaire …

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7 Raisons de courir aujourd’hui

7 Raisons de courir aujourd'hui

Certains jours, vous sortez du lit et ne peuvent pas attendre pour sauter dans vos chaussures et la tête pour une course. D’autres jours … pas tellement. Si votre motivation manque, considérez ces huit raisons de courir en ce moment. 1. C’est vraiment la meilleure façon de commencer ou de …

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