4 exercices à faire pour des épaules musclées

4 exercices des épaules

Les épaules c’est un peu comme les jambes, beaucoup de personnes cherchant l’esthétique les négligent pour se concentrer sur de plus gros bras ou un 6 pack mieux formé par exemple. Cependant, bien développer ses deltoïdes peut faire toute la différence pour un beau physique. En ciblant spécifiquement les deltoïdes, …

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Combien d’eau dois-je boire ?

Combien d'eau dois-je boire ?

Élimination de la confusion quant à la consommation d’eau Au cours des années, vous avez peut-être entendu différentes suggestions quant à la quantité d’eau dont vous avez besoin de boire. Mais la revendication la plus persistante et populaire est que tout le monde devrait boire 8 tasses d’eau sur une …

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Symptômes et traitement de l’ostéoporose

Symptômes de l’ostéoporose et traitement

Symptômes de l’ostéoporose et traitement L’ostéoporose est une pathologie caractérisée par la diminution de la densité des protéines et des minéraux contenus dans l’os (DMO, Densité Minérale Osseuse), notamment du calcium. De nombreuses personnes pensent que, pour avoir des os solides et résistants, il est nécessaire de boire du lait …

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7 AUTO-MASSAGE DES MAINS

AUTO-MASSAGE DES MAINS Objectifs : Décontracter les muscles engourdis de la main Stimuler les récepteurs sensitifs de la main Favoriser la détente Matériel : Crème hydratante pour les mains Quelques conseils avant de commencer : Assurez-vous d’être dans une position confortable, bras au repos et mains relâchées. Prenez le temps …

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Qu’est-ce l’électrostimulation ?

Qu’est-ce l’électrostimulation

Électrostimulation Qu’est-ce l’électrostimulation ? Les courants de Kotz ont été inventés dans les années 70 par le Docteur russe Kotz, ils étaient utilisés pour l’entraînement des athlètes , pour la préparation des Jeux olympiques. Ils sont maintenant utilisés dans le monde entier aussi bien dans le sport que pour le traitement. …

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