Symptômes et prévention de l’arthrose de hanche

Les femmes sont beaucoup plus touchées par la douloureuse pathologie de l’arthrose de la hanche, qui se caractérise par une usure de l’os et des douleurs musculo-squelettiques qui affectent très durement leur qualité de vie. L’usure de la hanche est également l’une des pathologies les plus fréquentes et les plus …

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À quelle fréquence courir quand on débute ?

À quelle fréquence courir quand on débute ?

Ça y est, vous avez adopté le running, et êtes devenue accro à vos baskets. Envie de connaître la fréquence idéale des séances pour profiter des bienfaits procurés par la course à pied ? Et pour progresser ? Cosmo vous explique tout ! À quelle fréquence courir quand on débute ? Le running …

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Les avantages de la marche à pied

Les bienfaits de la marche à pied ?

Pratiquée tous les jours sans même que vous ne vous en rendiez compte, la marche est un sport comme un autre, faisant travailler l’ensemble des muscles du corps. A raison de 30 minutes quotidiennement, la marche est une activité sportive douce que tout le monde peut pratiquer sans aucun risque. …

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Courir quand il fait froid nos 6 conseils à suivre absolument !

Courir quand il fait froid : Les conseils à suivre

S’il fallait attendre une température idéale pour la course à « Vive le vent, vive le vent, vive le veeent d’hiver ». Qu’on enferme toutes les personnes osant fredonner ce célèbre chant. Pourquoi ? 1) Le seul jour où il est autorisé de chanter « vive le vent », c’est le 24 décembre. Est-ce que …

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Remèdes naturels contre les hémorroïdes

Les remèdes naturels contre les hémorroïdes peuvent être un grand soulagement pour les personnes qui souffrent de cet état irritant et gênant.   Il s’agit d’une inflammation qui se produit dans les veines de l’anus, lesquelles enflent jusqu’à former une masse ample qui touche les parois du rectum. Il est normal que …

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News : Vitamine D : des alternatives sûres

La suspension de l’Uvestérol D, après le décès d’un nourrisson, est une « décision logique » mais l’apport de vitamine D chez les jeunes enfants reste « fondamental » et des alternatives efficaces et sûres existent, explique à l’AFP le Dr Alain Wollner, pédiatre à Nogent-sur-Marne.  Une supplémentation quotidienne est recommandée jusqu’à 1 an, …

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Traitement de l'entorse : Strapping de la cheville

Traitement de l’entorse : Strapping de la cheville

Entorse de cheville et rééducation L’entorse de la cheville représente un étirement des ligaments internes ou externes de la cheville. La majorité du temps (95%), ce sont les ligaments externes qui sont affectés alors que le mécanisme de blessure est une inversion du pied (pied qui tourne vers l’intérieur). Il …

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