Douleur au bas du dos : «Mon dos me tue.» Ces cinq mots sont prononcés par des collègues, la famille, des amis. Presque toutes les personnes que nous rencontrons régulièrement les diront tôt ou tard. En fait, une étude réalisée à l’Université de Caroline du Nord a révélé que plus …

Stabilité de la colonne vertébrale Stabilité de la colonne vertébrale et instabilité de la colonne vertébrale sont des termes souvent utilisés, en particulier dans les cliniques de rééducation et les centres d’entraînement personnel. Après quelques cours de Pilates, vous pouvez penser que votre manque de stabilité de la colonne vertébrale …

Qu’est-ce que le spondylolisthésis ? : Le spondylolisthésis est une condition dans laquelle une vertèbre glisse hors de sa position normale. Un os de la colonne vertébrale glisse vers l’avant ou vers l’arrière, généralement vers l’avant, par rapport à l’os situé en dessous. Le spondylolisthésis peut être une cause et …

Les blessures à la nuque, aussi appelées blessures à la colonne cervicale, varient en gravité et en type. Une blessure à votre cou peut être précédée d’un accident, d’un traumatisme au niveau de la région, d’une chute, de changements dégénératifs qui se produisent dans la colonne vertébrale ou d’une combinaison …

talons hauts Aimez-vous porter des talons hauts? Pensez-vous que votre groupe est incomplet sans vos talons aiguilles préférés? Une paire de talons hauts est un accessoire de mode indispensable pour les femmes du monde entier. Mais connaissez-vous les risques pour la santé associés au port de ces talons parfaits? Cet …

6 postures de yoga pour le dos : Les postures de Yoga pour le dos reprises dans cet article sont spécialement adaptées pur détendre, assouplir la colonne vertébrale et soulager le mal de dos. Le Yoga & le dos sont faits pour s’entendre. Le Yoga est une des activités physiques …

La tendinite du tendon d’Achille est due à une inflammation de cette partie si fragile de notre corps. C’est un problème qui peut nous handicaper gravement et nous faire souffrir. Au vu de sa position et de son importance dans notre corps, il est difficile de ne pas être gêné-e …

1. Tight hamstrings (Das du dos) Vos hamstrings courir à travers le dos de chacune de vos cuisses. Ces muscles volumineux et puissants peuvent devenir serrés pour un certain nombre de raisons, y compris l’inactivité physique ou un manque d’étirement avant et / ou après l’entraînement. Vous pourriez être surpris …

1. Les muscles du mollet sont souvent négligés au cours de nos efforts d’étirement. Toutefois, pour ceux qui courent, faire des exercices à fort impact, ou passer beaucoup de temps sur leurs pieds, les étirements de veau sont très nécessaires, Williams dit. Les veaux peuvent obtenir extrêmement serré de l’impact et …