7 étirements pour soulager votre douleur au bas du dos

douleur au bas du dos

Douleur au bas du dos : «Mon dos me tue.» Ces cinq mots sont prononcés par des collègues, la famille, des amis. Presque toutes les personnes que nous rencontrons régulièrement les diront tôt ou tard. En fait, une étude réalisée à l’Université de Caroline du Nord a révélé que plus …

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Stabilité de la colonne vertébrale

Stabilité de la colonne vertébrale

Stabilité de la colonne vertébrale Stabilité de la colonne vertébrale et instabilité de la colonne vertébrale sont des termes souvent utilisés, en particulier dans les cliniques de rééducation et les centres d’entraînement personnel. Après quelques cours de Pilates, vous pouvez penser que votre manque de stabilité de la colonne vertébrale …

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Talons hauts : 10 effets secondaires

Talons hauts

talons hauts Aimez-vous porter des talons hauts? Pensez-vous que votre groupe est incomplet sans vos talons aiguilles préférés? Une paire de talons hauts est un accessoire de mode indispensable pour les femmes du monde entier. Mais connaissez-vous les risques pour la santé associés au port de ces talons parfaits? Cet …

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6 postures de yoga pour le dos

6 postures de yoga pour le dos

6 postures de yoga pour le dos : Les postures de Yoga pour le dos reprises dans cet article sont spécialement adaptées pur détendre, assouplir la colonne vertébrale et soulager le mal de dos. Le Yoga & le dos sont faits pour s’entendre. Le Yoga est une des activités physiques …

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6 mouvements simples pour soulager la douleur du genou

6 mouvements simples pour éliminer la douleur au genou pour de bon

1. Les muscles du mollet sont souvent négligés au cours de nos efforts d’étirement. Toutefois, pour ceux qui courent, faire des exercices à fort impact, ou passer beaucoup de temps sur leurs pieds, les étirements de veau sont très nécessaires, Williams dit. Les veaux peuvent obtenir extrêmement serré de l’impact et …

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