22 Exercices : J’ai mal au genou, je fais quoi ? Comment traiter les douleurs au genou ?

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Exercice visant à renforcer le quadriceps (muscle du devant de la cuisse). Genou bien tendu, balancer d’avant en arrière la jambe, une sangle élastique (ici caoutchoutée) passée autour de la cheville.