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27 photo : Étirez vos articulations et vos muscles

Image intitulée Become Flexible Step 19
Faites le mouvement du papillon. Placez les plantes de vos pieds l’une contre l’autre. Ensuite, tirez-les vers vous.
Image intitulée Become Flexible Step 20
Faites des fentes. Abaissez-vous en ayant une jambe à l’avant et l’autre à l’arrière. Lorsque vos jambes seront à 90 degrés, poussez vers le bas. Ensuite, redressez votre jambe avant.

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