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Les étirements des doigts

  1. Image intitulée Become Flexible Step 23Tendez le bras en serrant le poing.
    • Ouvrez lentement votre main.
    • Étirez vos doigts vers l’arrière, aussi loin que possible. Tenez la position pendant une minute.
    • Répétez le mouvement avec l’autre main. Cet exercice aide à soulager le syndrome du canal carpien.

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