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Les étirements des chevilles

Image intitulée Become Flexible Step 24

  1. Prenez la même position que celle de l’exercice précédent.
    • Vous pouvez aussi vous assoir en ayant une jambe devant vous. Ensuite, posez-la sur votre genou et prenez votre pied, puis étirez votre cheville.
    Image intitulée Become Flexible Step 25
    Remuez vos chevilles dans tous les sens.
 

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