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27 photo : Étirez vos articulations et vos muscles

Image intitulée Become Flexible Step 3
Exercez-vous sous surveillance. Si vous n’avez aucune idée sur ce que vous allez faire, vous risquerez très probablement de vous blesser. La majorité des écoles d’arts martiaux et de gymnastique ont des moniteurs et des programmes intéressants. Consultez-les.

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