Image intitulée Treat a Pulled Muscle Step 3

Compressez la zone. Envelopper la zone où se trouve l’élongation peut diminuer l’inflammation et apporter l’aide nécessaire pour éviter l’aggravation de la blessure. Utilisez un bandage élastique pour enrouler grossièrement votre bras ou votre jambe.

  • Ne serrez pas trop la zone ou vous pourrez entraver votre circulation sanguine.[3]
  • Si vous n’avez pas de bandage élastique, découpez une longue bande dans une vieille taie d’oreiller et utilisez-la pour compresser le muscle.

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