3 Méthode : Comment soigner une élongation musculaire3 Méthode : Comment soigner une élongation musculaire
3 Méthode : Comment soigner une élongation musculaire

Surélevez le muscle. Surélever la partie enflammée peut permettre de diminuer le gonflement. Cela procure également le repos nécessaire à la guérison du muscle.

  • Si l’élongation s’est produite au niveau de votre jambe, posez-la sur un pouf ou une chaise lorsque vous êtes assis
  • Si l’élongation s’est produite au niveau de votre bras, vous pouvez le surélever en utilisant une écharpe.

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