Inspirez pour revenir à quatre pattes. Ensuite expirez, répétez pour l’autre côté.

  •  
    Répétez. Répétez six fois au total – trois fois de chaque côté.

  •  
    Faites attention de bien supporter votre bras et votre jambe. Ne les laissez pas s’affaisser afin de garder le corps bien aligné.

     

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