3 – Un exercice vieux comme le monde que vous devriez faire tout de suite

Alors oui cet exercice est vieux comme le monde. Tu as déjà vu ton grand père ou même ton père en faire. Mais tu n’y as jamais porté trop d’importance… C’est une GROSSE erreur. Même si cet exercice est vieux comme le monde tu as vraiment besoin de le faire. Surtout si tu es une fille car oui tu dois aussi prendre soin du haut de ton corps et dire au revoir au bras tout mou.

Cet exercice c’est les pompes. Oui tu le connais très bien. Même si tu sais déjà comment faire des pompes voici un petit rappel (au cas ou) :

Au début, tu peux essayer de les faire sur les genoux. Ou tu commences sur les pieds et quand tu es au bout de ta vie tu te mets sur les genoux.

Commence par en faire 5 puis 10 puis 15 tous les matins en te levant. Tu vas voir que tes bras vont s’affiner. Et noooon tu ne veux pas avoir des bras de mec!

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