5 Exercices pour maigrir des cuisses

Avez-vous déjà bien observé les jambes des danseuses classiques ? La partie inférieure de leur corps est ferme, tonique et musclée mais tout en douceur. Si vous recherchez la cause de cette finesse, regardez du côté des pas de danse qu’elles font quotidiennement. Parmi tous ces mouvements, un exercice se démarque particulièrement : le sumo squat ! Pour le pratiquer comme il se doit, mettez-vous debout, écartez vos jambes de sorte à ce que l’écart égale la taille de vos hanches. Tournez vos pieds vers l’extérieur comme les danseuses de ballet classique puis pliez les genoux en gardant le dos bien droit. Faites 3 séries de 20 de cet exercice et admirez le résultat après 2-3 semaines 😉 !

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