5 ingrédients que vous devez ajouter à votre petit déjeuner pour que votre métabolisme se débarrasser de l’excès de graisse


3. Ajouter des graisses saines

Si vous voulez vous sentir plus rassasié pendant de longues périodes de temps, vous pouvez librement ajouter des graisses saines au petit déjeuner, qui vous donnera un énorme coup de pouce d’énergie pour vous soutenir tout au long de la journée. Il vaut la peine de répéter que nous parlons seulement des graisses saines qui peuvent être trouvées dans l’huile d’olive ou de noix de coco, les avocats, le beurre d’amande, les graines, les noix, l’huile de lin etc Essayez toujours de le rendre simple, comme ajouter quelques cuillères à soupe à votre petit déjeuner .

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