4 : À l’aide de votre pouce et de votre index vous pouvez tirer doucement sur chaque phalange de chaque doigt. Massez chaque phalange puis les doigts un par un, en petits mouvements de rotation jusqu’aux extrémités. Arrivé au pouce, pétrissez-le soigneusement et en profondeur.


5 : Formez deux crochets en repliant l’index et le majeur. Positionnez un doigt entre les deux crochets et tirez dans l’axe du doigt.


6 : Massez de façon circulaire la

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