3. Étirement de la colonne vertébrale.
C’est un des meilleurs étirements pour la sciatique. Maintenez la position pendant 20 secondes et refaites-le pour l’autre genou. Faites-le autant de fois que vous voulez, sans exagérer.
C’est un des meilleurs étirements pour la sciatique. Maintenez la position pendant 20 secondes et refaites-le pour l’autre genou. Faites-le autant de fois que vous voulez, sans exagérer.