Sur un rouleau

Rester sec est l’excuse parfaite pour finalement faire un roulement de mousse sérieuse. Prenez une de ces pièces polyvalentes de l’équipement pour travailler sur les déformations dans vos muscles, détendez votre cou, ou amplifier les mouvements de force traditionnelle ou pose de yoga. Les possibilités sont infinies!

 

Au-delà de la sueur à la baie, cette séquence de yoga de 10 minutes peut vous aider à vous sentir calme, détendu et rajeuni après (ou au milieu) d’une journée stressante au travail. De plus, le yoga offre un éventail de bienfaits pour la santé qui améliorent votre vie quotidienne – réduit l’inflammation et le stress oxydatif (qui aide à minimiser les signes du vieillissement), stimule les produits chimiques «sensibles» dans le cerveau, renforce l’immunité, améliore la posture, combat la dépression et Augmente les niveaux d’énergie.

 

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