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8 entraînements sans sueur

Au-delà de la sueur à la baie, cette séquence de yoga de 10 minutes peut vous aider à vous sentir calme, détendu et rajeuni après (ou au milieu) d’une journée stressante au travail. De plus, le yoga offre un éventail de bienfaits pour la santé qui améliorent votre vie quotidienne – réduit l’inflammation et le stress oxydatif (qui aide à minimiser les signes du vieillissement), stimule les produits chimiques «sensibles» dans le cerveau, renforce l’immunité, améliore la posture, combat la dépression et Augmente les niveaux d’énergie.

 

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