Massez le menton

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  • Saisissez le menton entre vos doigts, placés sous la mâchoire, et vos pouces, placés entre le menton et les lèvres.
  • Effectuez de petits cercles avec le pouce en remontant progressivement le long de la mâchoire jusqu’aux oreilles.
  • Répétez plusieurs fois ce mouvement.
  • Placez ensuite vos mains le long de chaque mandibule (mâchoire inférieure), les pouces de part et d’autre de la bouche.
  • Effectuez un doux effleurement en dirigeant vos doigts vers les oreilles.
  • Répétez ce geste plusieurs fois.

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