L’extension du dos. Tout en vous tenant debout, ou à genoux, avec vos pieds (ou genoux) alignés avec vos épaules, poussez vos hanches vers l’avant et courbez-vous vers l’arrière jusqu’à ce que vous ressentiez un étirement. Cet exercice peut se réaliser en prenant, ou non, appui sur vos mains.

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