# 8. La pose de l’enfant


Finissez votre routine avec cette pose facile qui soulagera tout le stress qui s’est accumulé dans votre dos. Descendez à quatre pattes puis déplacez votre corps en arrière vers vos talons et de s’asseoir sur eux, gardant le haut du corps reposant sur le sol et vos bras étendus en face de vous. Prenez un moment pour vraiment détendre tout le corps et tenir la position aussi longtemps que nécessaire.

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