7. Choisissez des aliments issus de l’agriculture biologique

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Les aliments issus de l’agriculture biologique contiennent 100% des leurs propriétés nutritionnelles, n’ont pas été soumis à des processus de raffinement ni été en contact avec des pesticides.

Même si souvent ils sont un peu plus chers que les aliments industriels, cela vaut la peine d’investir pour obtenir tous leurs bienfaits.

8. Consommez des fruits et légumes crus

Les fruits et légumes crus concentrent la totalité de leurs nutriments et sont beaucoup plus bénéfiques pour l’organisme.

Leur consommation aide à maigrir, ils améliorent la digestion et favorisent les processus de désintoxication de l’organisme.

Vous êtes prêt-e-s à améliorer vos habitudes alimentaires ? Suivez chacun des conseils résumés ici et découvrez que vous pouvez suivre un régime sain sans vous soumettre à des programmes trop stricts.

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