9 Exercices pour les personnes souffrant de douleur

S’entraîner

Si vous êtes dans la douleur, il ya une tentation de sauter l’exercice. Mais l’exercice peut souvent aider à réduire la douleur et améliorer votre qualité de vie.

Cela ne signifie pas que c’est facile. La bonne nouvelle est que vous n’avez pas à courir un marathon pour revenir à l’entreprise de la vie.

«Tout le monde peut faire quelque chose», déclare Perry Fine, MD, membre du conseil d’administration de l’American Pain Foundation. Exercice « permet effectivement aux gens non seulement de réduire leur perception de la douleur, mais de surmonter le fonctionnement limité. »

N’oubliez pas de vous rythmer et de consulter un physiothérapeute pour obtenir des conseils. Voici 10 types d’exercice qui peuvent vous aider à bouger.

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