Comment dissoudre des cristaux d’acide urique

  • Faites des exercices. Essayez d’en faire au moins une trentaine de minutes par jour. Il a été démontré que pratiquer 150 minutes d’exercices par semaine contribue à réduire le taux d’acide urique dans le sang. Cela peut aussi contribuer à réduire les problèmes de poids et les risques d’avoir des maladies cardiovasculaires. Un lien a été établi entre la diminution du taux d’acide urique dans le sang et la perte de poids [19].

    • Une activité physique régulière, même si elle est réduite, peut entrainer une diminution du taux d’acide urique dans le sang. Par exemple, si vous ne pouvez pas courir pendant 30 minutes, faites de la marche à un rythme élevé pendant au moins 15 minutes [20].
  • Conseils

    • Le taux d’acide urique dans le sang ne correspond pas toujours à l’ampleur de la goutte. Certaines personnes peuvent avoir un taux élevé sans avoir la goutte et d’autres peuvent avoir la goutte avec un taux normal [21].
    • Jusqu’à présent, il n’a pas été démontré scientifiquement que d’autres remèdes maison populaires ou les suppléments alimentaires naturels sont surs et efficaces contre la goutte.

    Avertissements

    • Avant de prendre de nouveaux médicaments ou de faire des changements dans votre régime alimentaire, parlez-en à votre médecin.
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