Comment la physiothérapie peut soulager les maux de dos si vous êtes enceinte

La lombalgie touche presque tout le monde à un moment ou à un autre. Si vous êtes enceinte, les risques de maux de dos peuvent augmenter, ce qui est probablement dû au petit faisceau de joie qui se tient devant votre colonne vertébrale pendant neuf mois.

La thérapie physique est un traitement éprouvé pour les douleurs lombaires. Les personnes souffrant de douleurs dorsales ou d’une sciatique peuvent bénéficier du traitement PT pour améliorer la posture, apprendre les exercices appropriés à effectuer et apprendre à NE PAS faire lors d’épisodes de douleur.

Mais qu’en est-il si vous êtes enceinte? La thérapie physique est-elle efficace pour les femmes enceintes souffrant de douleurs lombaires? Quels traitements ou modalités sont considérés comme sûrs à utiliser pendant la grossesse pour traiter votre mal de dos?

Comment la physiothérapie peut soulager les maux de dos si vous êtes enceinte

Pour beaucoup de femmes, les maux de dos diminuent ou disparaissent une fois le bébé né, mais environ 1 femme sur 3 continuera à souffrir de maux de dos au cours de la première année post-partum.

La physiothérapie est une modalité de traitement sûre et efficace pour les femmes enceintes souffrant de lombalgies. Votre physiothérapeute peut vous apprendre des exercices spécifiques qui peuvent vous aider à soulager votre colonne vertébrale afin de réduire votre douleur.

Traitements Spécifiques

De nombreux physiothérapeutes utilisent des modalités physiques telles que l’échographie ou la stimulation électrique pour traiter les maux de dos. Cependant, l’utilisation de ces traitements pendant la grossesse peut ne pas être sans danger pour vous ou votre enfant à naître. Par conséquent, d’autres traitements doivent être envisagés. Ceux-ci peuvent inclure:

  • Exercice
  • Informations sur la correction de la posture
  • Thérapie manuelle, telle que la mobilisation des articulations ou le massage
  • Entretoisement
  • Une approche combinée de différents traitements
  • Chaleur ou glace

Quel traitement est le meilleur

Avec tous les traitements disponibles pour la douleur au bas du dos et, en particulier, au dos pendant la grossesse, il peut être difficile de déterminer le traitement qui vous convient. Votre kinésithérapeute peut évaluer votre état spécifique afin de déterminer le meilleur traitement.

Une étude publiée en 2014 dans le Journal de physiothérapie sportive et orthopédique examiné quels traitements sont les plus appropriés pour les femmes enceintes souffrant de lombalgie. Les chercheurs ont analysé les données d’études comprenant des exercices, des appareils de musculation, une thérapie manuelle et une approche de traitement combiné. Ils ont découvert que les traitements les plus efficaces contre la douleur au dos pendant la grossesse étaient l’exercice et l’éducation de la patiente sur la modification des activités et du mode de vie pour réduire les douleurs lombaires.

D’autres traitements, y compris la thérapie manuelle et les appareils orthopédiques, peuvent présenter des avantages, mais actuellement, les preuves publiées manquent de qualité pour recommander ces traitements pour les maux de dos liés à la grossesse.

N’oubliez pas que chaque personne est différente et que chacun réagit différemment aux différentes approches de traitement. Par conséquent, il est important de travailler en étroite collaboration avec votre médecin et votre kinésithérapeute pour vous assurer de recevoir les meilleurs soins possibles pour votre mal de dos et votre condition spécifique.

Il est naturel d’être un peu inquiet si vous attendez un bébé, et le fait de supporter une douleur au bas du dos pendant la grossesse peut ajouter un niveau de stress supplémentaire. Si vous êtes enceinte et que vous avez mal au bas du dos, une visite à votre physiothérapeute peut être utile. Il ou elle peut évaluer votre situation spécifique, prescrire des exercices pour aider à réduire votre douleur et recommander des modifications temporaires de votre mode de vie susceptibles de diminuer votre douleur et d’améliorer votre mobilité pendant votre grossesse.

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