Comment l’insertion des muscles dans vos articulations les aide-t-elle à bouger

Comment l’insertion des muscles est définie comme cette extrémité du muscle qui se fixe à l’os en mouvement de son articulation. Pour comprendre les muscles et les mouvements articulaires, il faut garder à l’esprit quatre choses:

Comment l’insertion des muscles dans vos articulations les aide-t-elle à bouger

Comment l'insertion des muscles dans vos articulations les aide-t-elle à bouger

  • Le mouvement se produit au niveau des articulations, où un os agit librement, tandis que l’autre reste relativement stationnaire.
  • Les os peuvent et changent de rôle en fonction de l’action que vous faites et de la position dans laquelle vous vous trouvez, mais cette connaissance est un peu plus avancée. (La méthode Pilates tire parti de ce phénomène pour concevoir des exercices qui font travailler vos muscles « anti-gravité ».)
    • Cela dit, un bref exemple est la comparaison entre marcher et se pencher debout. Les deux utilisent la même action de la hanche – la flexion – mais lorsque vous marchez, votre jambe est librement mobile. Lorsque vous vous penchez au niveau des hanches, votre bassin est l’os qui exécute le mouvement.
    • Les attachements musculaires sont nommés avec cela dans l’esprit de la fonctionnalité, ainsi l’étiquette porte une insertion (l’un des deux types d’attachement) comprend généralement une référence à l’os qui effectue le déplacement. la plupart du temps. Dans notre exemple de la marche comparée à la flexion des hanches ci-dessus, nous marchons beaucoup plus que nous ne nous baissons aux hanches. Cela signifie que certains des muscles qui vont du bassin au fémur reflètent le fait que le fémur est librement mobile pendant la marche. Le rectus femoris, ce gros muscle volumineux qui vit à l’avant de la cuisse, en est un exemple. Le mot « femoris » se réfère à votre os de la cuisse.
  • Les muscles sont des moteurs puissants pour le mouvement. C’est par conception; ils s’attachent à l’os à l’une ou l’autre des extrémités d’une articulation, traversant ainsi leur espace articulaire. De cette manière, les muscles contrôlent le mouvement de l’articulation et soutiennent également l’intégrité de l’espace articulaire. (Comme vous le savez probablement déjà, les points d’attache sont soit l’origine musculaire, soit l’insertion musculaire, comme nous le verrons dans cet article.)
  • La partie du muscle située entre 2 extrémités est appelée ventre du muscle.
  • Tout cela est significatif car la taille, la direction et la forme du muscle et des attachements musculaires font partie de ce qui détermine l’amplitude de mouvement de l’articulation, et donc la flexibilité. Ceux-ci aident également à déterminer le moyen de renforcer vos muscles.

Insertion du muscle sternocléidomastoïdien ou SCM

Le muscle sternocléidomastoïdien, ou SCM, est un muscle saillant du cou. Ce muscle coule en diagonale de votre crâne (du processus mastoïde, qui est une petite projection d’os situé derrière votre oreille au bas) vers votre poitrine et votre clavicule.

La tâche principale du SCM est de tourner et d’incliner la tête, mais il fait également office d’assistant lorsque vous penchez la tête vers l’avant ou que vous l’étendez en arrière. (Au fait, pour sentir l’insertion du SCM, le processus mastoïdien, vous pouvez toucher cette étiquette d’os derrière votre oreille avec votre doigt. Cela peut vous donner une meilleure idée de ce dont nous parlons ici.)

Comme je l’ai mentionné plus haut, l’origine du SCM, c’est-à-dire l’extrémité normalement stable de ce muscle et l’extrémité opposée à l’insertion, se divise en fait en deux parties, chacune s’attachant à des zones différentes mais proches.

Nous pouvons maintenant décompresser un peu plus: les pièces sont appelées « têtes ». Une tête du SCM se fixe, ou telle quelle dans ce cas, prend naissance sur le haut de la clavicule, près du centre de votre corps. L’autre tête provient de la surface extérieure du haut de votre sternum.

Insertion du muscle latissimus dorsi ou du «lats»

Ensuite, regardons le muscle grand dorsal. Il s’agit d’un très gros muscle du dos qui commence principalement au niveau des hanches et du dos et se rend jusqu’à l’extrémité supérieure. Malgré sa taille, le muscle grand dorsal se rétrécit finalement en un point d’insertion situé à l’intérieur de votre humérus. (L’humérus est le nom donné à l’os du bras supérieur.)

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