Comment soulager la douleur au cou causée par le stress

Il ne fait aucun doute que la tension et le stress peuvent se manifester dans le corps. Qu’il s’agisse d’un mal de tête ou de muscles serrés, les facteurs psychologiques peuvent influer sur notre corps physique.
L’un des sites les plus courants dans le corps où se ressentent les effets du stress est le cou. De la base du crâne au sommet de vos épaules, votre cou peut devenir un centre de douleur et de tension lorsque le stress et les soucis se forment.

Comment soulager la douleur au cou causée par le stress

Comment le stress déclenche la douleur

La douleur au col induite par le stress est définie comme une douleur déclenchée ou aggravée par des facteurs psychologiques ou émotionnels. Par exemple, la douleur au cou initiale peut être causée par une blessure qui soumet les muscles au cou, mais la douleur continue pendant des jours ou semaines après, comme le stress causé par la blessure ou d’autres facteurs se développent, peut-être même longtemps après la cicatrisation du tissu musculaire À partir de l’accident initial.

Cela ne veut pas dire que la douleur au col induite par le stress est «tout à votre tête» – la douleur et les symptômes sont très réels. C’est juste que les causes ne sont pas de nature physique.

Certains experts pensent que la douleur au col induite par le stress est causée par un facteur physique: un faible mais constant niveau d’activité dans les muscles du trapèze qui s’étendent du dos du cou vers les épaules supérieures. Cependant, les études n’ont révélé aucune corrélation entre la douleur au cou et l’activité musculaire.1 La seule connexion positive était entre la douleur au cou et la tension / le stress perçus2.

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