Évitez les activités traumatisantes. Si vous subissez une douleur sévère, il est peu probable que vous ayez de toute façon envie de courir ou de sauter, mais gardez quand même à l’esprit que vous devriez éviter ces activités. L’inflammation de vos articulations deviendra exacerbée et vous aurez encore plus mal. Au lieu de courir, faites une marche, cela aura moins d’impact sur vos articulations.

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