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Exercices

Que faire pour renforcer les genoux ?

3 Exercices pour renforcer les genoux ?

3 Exercices  pour renforcer les genoux ? La façon dont votre genou se plie contribue à votre stabilité. Faites le test suivant et, selon le résultat, procédez à un peu de « rééducation » et renforcement en réalisant les trois exercices ci-contre. QUE FAIRE ? Debout, sur une jambe, face à un miroir… …

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7 Exercices de renforcement du cou

Exercices de renforcement du cou

Renforcement du cou Exercices de renforcement du cou : Lorsque les muscles du cou et du haut du dos deviennent affaiblis, la tête s’abaisse vers l’avant et un stress accru est placé sur la colonne cervicale, ce qui peut entraîner une douleur au cou. Le renforcement de ces muscles peut …

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Les Avantages des semelles de sport

Les Avantages des semelles de sport

Faire du sport régulièrement est très bénéfique pour la santé de l’organisme, mais il est impossible d’exploiter ses avantages si l’exercice n’est pas effectué correctement. À cet égard, il est essentiel de disposer du meilleur équipement et de ne pas négliger les soins de la partie du corps la plus …

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5 étapes pour faire des squats avec des poids

5 étapes pour faire des squats avec des poids

Découvrez dans cet article comment faire des squats avec des poids. L’univers des squatsest pratiquement infini. De nombreuses variantes de cet exercice qui sollicitent principalement les jambes, les fesses, le tronc et même les bras pour certains squats, existent. Lorsque vous utilisez un poids, vous pouvez choisir les barres, les …

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Exercices pour l’épaule pendant la première phase de rééducation

Exercices pour l’épaule pendant la première phase de rééducation

Exercices pour l’épaule Les exercices pour l’épaule permettent de traiter de nombreux troubles qui provoquent des douleurs à l’épaule. Les exercices de l’épaule servent aussi à la rééducation après une intervention chirurgicale, par exemple après une luxation ou après la reconstruction d’un tendon de la coiffe des rotateurs. Pourquoi faut-il effectuer …

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