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Exercices

3 EXERCICE DOULEUR DU TALON, AUTORÉÉDUCATION

DOULEUR DU TALON, AUTORÉÉDUCATION

L’aponévrose plantaire est une grosse lame fibreuse partant du talon et rejoignant la base des orteils. Sa mission est double. À la manière de la corde d’un arc, elle met en tension la voûte plantaire et contribue à l’amortissement des réceptions. Elle transmet aussi les forces de contraction du mollet …

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Exercices kine en piscine : Les mouvements réalisés en piscine ne doivent jamais provoquer une douleur.​.

Les mouvements réalisés en piscine ne doivent jamais provoquer une douleur.​. Généralités En règle générale, les exercices sont présentés par ordre de difficulté : sans accessoires, puis avec des accessoires présentant augmentant la difficulté.​. Le membre supérieur Les vidéos suivantes intéressent principalement l’épaule, mais aussi le poignet et la main : Mobilisation …

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Video : 3 exercices épaules avec haltères et barre

3 Exercices épaules avec haltères

Développé devant Les développés sont parfaits pour se forger des épaules massives. Le développé devantrenforce les muscles des épaules, surtout l’avant et le côté, et indirectement le haut des pectoraux et les triceps. C’est un exercice polyarticulaire très complet qui vous donnera plus de gains musculaires et de force que …

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