Guide simple pour un Massages pro

Un massage relaxant ne demande aucune méthode spécifique. Et tu peux facilement le faire si tu suis ce tutoriel que kinesitherapie24.com a préparé pour toi.

Pour commencer, il faut que la température ambiante soit agréable : ni trop chaud ni trop froid dans la pièce. Garde en tête que le corps se refroidit durant le massage. Le massage doit être réalisé sur une superficie dure. Porte une attention toute particulière au cou, aux épaules et au dos.

Guide simple pour un Massages pro
Guide simple pour un Massages pro

Commence par un massage doux. Masse des épaules vers la taille et vice-versa. Les mouvements sur les épaules doivent être assez forts, mais encore légers à cette étape.

Le massage se fait avec toute la main, tu peux commencer à intensifier les mouvements.

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