Latissimus dorsi : Le muscle grand dorsal est un gros muscle du dos de forme triangulaire qui vous aide à faire des choses comme les tractions, la natation et même la respiration. Les lats sont situés à la surface, ce qui signifie qu’ils sont clairement visibles (lorsque la peau est retirée).

latissimus dorsi
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En d’autres termes, il n’est pas nécessaire de disséquer des couches de muscles pour localiser les lats. Et heureusement pour nous, le personnel non médical (quand nous regardons des personnes avec des muscles dorsaux bien développés en particulier), vous n’avez absolument pas besoin de retirer la peau pour remarquer les lats; au lieu de cela, vous pouvez identifier cet important muscle du dos par sa forme.

Le muscle grand dorsal est souvent appelé le « lats » ou le latissimus.

Emplacement de l’hôtel Latissimus Dorsi

En général, bien que pas toujours, chaque extrémité d’un muscle s’attache à l’os. Ces lieux de fixation sont connus comme l’origine et l’insertion d’un muscle.

En ce qui concerne les lats, l’origine est compliquée, mais l’insertion est simple.

Au sommet, le muscle lats provient des six vertèbres thoraciques inférieures et des trois ou quatre dernières côtes. Une partie de l’origine inclut également l’aponévrose thoraco-lombaire au niveau des vertèbres lombaires et sacrées, ainsi que le tiers arrière de la partie externe du sommet de l’os de la hanche. Et enfin, l’origine des lats ne comprend qu’un tout petit peu l’angle inférieur de votre omoplate.

Au fur et à mesure que les fibres musculaires des lats s’étendent de l’origine au point d’insertion (l’insertion des lats est située à l’intérieur de l’os du bras, juste en dessous de l’articulation de l’épaule), elles se rétrécissent en une pointe. Cette origine large dans une insertion ciblée formes du muscle, une forme triangulaire.

Fonction de latissimus dorsi

Des « lats » puissants vous aident à utiliser vos bras pour augmenter votre poids. Parmi les bons exemples d’activités qui utilisent beaucoup le lats, notons les tractions à la barre, l’escalade et la natation.

Les lats aident également avec le processus de respiration. Ils sont appelés « muscles respiratoires accessoires », ce qui signifie qu’ils améliorent les mouvements du tronc pendant l’inspiration et l’expiration. Ils le font en soulevant (élargissant) la circonférence de la cage thoracique lorsque vous inspirez, ce qui peut augmenter le volume d’air qui pénètre dans vos poumons. Pendant l’expiration, le muscle grand dorsal contribue à diminuer la circonférence du tronc, ce qui peut avoir pour effet de faire sortir plus d’air.

Avec votre tronc immobile, les lattes tournent votre bras, elles le rapprochent de la ligne médiane de votre corps et allongent votre épaule en arrière (essentiellement la même chose que ramener votre bras en arrière). Ils peuvent faire ces mouvements séparément ou en combinaison les uns avec les autres.

Le latissimus dorsi a également pour fonction d’abaisser la ceinture scapulaire (appelée dépression) et d’aider à l’acte de la flexion latérale (appelée flexion latérale). Lorsque les deux muscles travaillent en même temps, ils aident à cambrer la colonne vertébrale (appelée hyperextension) et à incliner le bassin antérieurement.

Problèmes de latissimus dorsi

Un faible muscle lats peut empêcher de ramener votre bras vers votre corps ou votre corps vers votre bras. La faiblesse peut également interrompre votre capacité à fléchir votre tronc latéralement.

Si vos lats sont serrés ou courts, il sera difficile de prendre votre bras devant vous ou sur le côté. Un muscle long du grand dorsal tend à garder votre ceinture scapulaire basse et avancée.

Si vous avez une scoliose (courbe en C), un côté du muscle de votre lats sera probablement plus étroit que l’autre. Si vous avez une cyphose, la partie antérieure de votre corps sera probablement serrée.

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