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7 AUTO-MASSAGE DES MAINS

AUTO-MASSAGE DES MAINS Objectifs : Décontracter les muscles engourdis de la main Stimuler les récepteurs sensitifs de la main Favoriser la détente Matériel : Crème hydratante pour les mains Quelques conseils avant de commencer : Assurez-vous d’être dans une position confortable, bras au repos et mains relâchées. Prenez le temps …

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A quoi sert le massage transversal profond

Comment est né le massage transversal profond ? Entre les années 30 et 50, le Docteur Cyriax eu l’occasion de vérifier que sur les maladies des parties molles, les diagnostics étaient différents d’un médecin à l’autre. Les lésions qui affectent les structures osseuses comportant un traitement diagnostique différent. Cyriax abandonna …

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Massothérapie cervicale : Comment le massage est-il effectué ?

Massothérapie cervicale : Comment le massage est-il effectué ?

Massothérapie cervicale La massothérapie est un terme général pour indiquer un massage thérapeutique, généralement il s’effectue sur la colonne cervicale ou lombaire. La massothérapie est un des traitements les plus anciens et efficaces qui provoque différents effets, et qui : Améliore la circulation sanguine et lymphatique ; Assouplit les contractures musculaires; Élimine …

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AUTOMASSAGES : Comment faire un auto-massage de la nuque

Pas un jour ne passe sans que je ne reçoive un mail, un message sur mon forum ou Facebook, pour me questionner sur des problèmes autour de la nuque, des cervicales. Comme je l’ai déjà écrit dans un précédent article sur le sujet, ces problèmes sont de plus en plus fréquents. …

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8 étapes pour faire un massage du visage

Débutez le massage du visage © Finemedia Placez-vous à la tête de la personne massée. Placez vos pouces l’un sur l’autre en plein milieu du front du receveur. Déplacez progressivement vos appuis vers le haut en décalant vos pouces centimètre par centimètre et en réalisant à chaque fois une nouvelle …

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