Massage

Il ne fait aucun doute que la tension et le stress peuvent se manifester dans le corps. Qu’il s’agisse d’un mal de tête ou de muscles serrés, les facteurs psychologiques peuvent influer sur notre corps physique. L’un des sites les plus courants dans le corps où se ressentent les effets …

Vous pouvez jouer un rôle actif dans le contrôle de vos maux de dos avec un massage bricolage, qui vous est disponible à tout moment pour peu ou pas de frais. Pour vous aider à démarrer, voici 3 conseils pour améliorer votre massage DIY pour les douleurs lombaires : 1. Utilisez …

AUTO-MASSAGE DES PIEDS Objectifs : Décontracter les muscles engourdis du pied  Stimuler les récepteurs sensitifs des pieds  Favoriser la détente Quelques conseils avant de commencer : Toutes les stimulations doivent être non douloureuses Installez-vous confortablement : cet exercice doit être un moment de détente. Comment prendre soins de ses pieds …

AUTO-MASSAGE DES MAINS Objectifs : Décontracter les muscles engourdis de la main Stimuler les récepteurs sensitifs de la main Favoriser la détente Matériel : Crème hydratante pour les mains Quelques conseils avant de commencer : Assurez-vous d’être dans une position confortable, bras au repos et mains relâchées. Prenez le temps …

Comment est né le massage transversal profond ? Entre les années 30 et 50, le Docteur Cyriax eu l’occasion de vérifier que sur les maladies des parties molles, les diagnostics étaient différents d’un médecin à l’autre. Les lésions qui affectent les structures osseuses comportant un traitement diagnostique différent. Cyriax abandonna …

Massothérapie cervicale La massothérapie est un terme général pour indiquer un massage thérapeutique, généralement il s’effectue sur la colonne cervicale ou lombaire. La massothérapie est un des traitements les plus anciens et efficaces qui provoque différents effets, et qui : Améliore la circulation sanguine et lymphatique ; Assouplit les contractures musculaires; Élimine …

Mal de dos, psoas, piriforme et douleurs sacro-iliaques Les douleurs autour du bassin, au niveau des sacro-iliaques et de la région lombaire sont extrêmement fréquentes chez les sportifs de même que les personnes sédentaires. En cause le plus souvent, un déséquilibre autour d’un ensemble de muscles qui stabilisent et font …

Pas un jour ne passe sans que je ne reçoive un mail, un message sur mon forum ou Facebook, pour me questionner sur des problèmes autour de la nuque, des cervicales. Comme je l’ai déjà écrit dans un précédent article sur le sujet, ces problèmes sont de plus en plus fréquents. …

Débutez le massage du visage © Finemedia Placez-vous à la tête de la personne massée. Placez vos pouces l’un sur l’autre en plein milieu du front du receveur. Déplacez progressivement vos appuis vers le haut en décalant vos pouces centimètre par centimètre et en réalisant à chaque fois une nouvelle …