Améliorer la mobilité du cou

Étirements du cou auto-assistés pour améliorer la mobilité du cou

Améliorer la mobilité du cou : Si vous avez une douleur au cou, il peut être bénéfique de faire appel à un physiothérapeute pour l’atténuer et améliorer l’amplitude des mouvements de votre cou. Votre physiothérapeute peut vous montrer comment ajuster votre posture pour garder votre cou dans la position optimale. …

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Vue d’ensemble de l’exercice isométrique

Vue d'ensemble de l'exercice isométrique

Vue d’ensemble de l’exercice isométrique :  L’exercice isométrique est un type d’entraînement musculaire dans lequel vous effectuez une contraction musculaire isométrique. Une contraction musculaire isométrique se produit lorsque votre muscle exerce une force sans changer sa longueur. En d’autres termes, lorsque vous faites une contraction musculaire isométrique, votre articulation ne bouge …

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Comment les exercices vous aide à vous débarrasser de la douleur au dos

débarrasser de la douleur au dos

Débarrasser de la douleur au dos : Il est courant d’associer une posture collabée avec le vieillissement, mais d’autres facteurs peuvent également être impliqués. De plus, si vous faites régulièrement les bons exercices, vous constaterez peut-être que l’âge n’est pas un obstacle à une bonne posture, comme vous l’avez peut-être pensé. …

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