Quel matelas est le meilleur pour la douleur au bas du dos?

Un matelas moyen-ferme peut être meilleur pour la douleur au bas du dos

Dormir sur le mauvais matelas peut non seulement aggraver votre douleur au bas du dos-il peut être la cause de celui-ci. Un manque de soutien du matelas peut soumettre vos muscles et conduire au désalignement de votre colonne vertébrale, les deux qui peuvent contribuer à votre douleur au bas du dos.

Aucun type de matelas ne fonctionne mieux pour tout le monde, mais beaucoup de gens trouvent le plus de soulagement de leurs maux de dos avec un matelas de moyenne entreprise. Ce type de matelas peut fournir un bon soutien pour la courbure naturelle de votre colonne vertébrale, et peut vous aider à éviter la douleur musculaire au réveil.

Avant de vous engager à un matelas de moyenne entreprise, considérez les deux conseils suivants:

Acheter un matelas en magasin plutôt qu’en ligne. Cela vous permettra d’essayer chaque matelas, mais seulement pendant une courte période.
Achetez un matelas avec une garantie de retour de 30 jours. Cela vous permettra d’essayer votre nouveau matelas sans risque, comme vous pouvez trouver votre nouveau matelas inconfortable après quelques nuits.

Considérons un lit réglable

Un lit réglable est une base qui vous permet de dormir à des angles différents. Typiquement, vous devrez également acheter un nouveau matelas qui est compatible avec un lit réglable.

Différentes positions de sommeil peuvent fonctionner mieux pour les personnes en fonction de leurs conditions de bas du dos, mais si votre douleur au bas du dos est causée par l’arthrose un lit réglable peut être bon pour vous. Un bon moyen de tester si vous pouvez bénéficier d’un lit réglable est de dormir dans une chaise inclinable pendant la nuit. Si cela aide à soulager votre douleur, il peut être temps d’acheter un lit réglable et matelas compatible.

En plus d’un lit réglable, vous pouvez également acheter des oreillers spécialement conçus qui soutiennent votre dos dans une position inclinée pendant que vous dormez.

Il est vrai qu’un nouveau matelas peut être un investissement important, mais il peut en valoir la peine s’il peut fournir un soulagement significatif de votre douleur au bas du dos.

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