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21 Exercices : Comment muscler vos avant–bras

21 Exercices : Comment muscler vos avant–bras

Soulevez des haltères à main Prenez un haltère ou un kettlebell dans chaque main. Cet exercice est destiné à travailler l’endurance musculaire de vos avant-bras, en augmentant le temps passé sous tension.[1] Choisissez les poids qui vous conviennent. Si vous avez l’habitude de travailler avec des poids relativement lourds, augmentez …

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